今回はダイエットにおすすめの低糖質レシピ「低糖質中華風粥」をご紹介します。
低糖質中華風粥 材料
- 豆腐…1丁
- カニカマ…6本
- サラダチキン…1個
- 卵…1個
- 水…350ml
- ウェイパー…大さじ1
- 片栗粉大さじ1
- 小ねぎ…適量
- ごま油…適量
低糖質中華風粥 作り方
- 鍋に水、豆腐を入れて泡だて器で崩します。
- 鍋を火にかけ沸騰したらウェイパーとほぐしたカニカマ、サラダチキンを加えます。
- 水溶き片栗粉でとろみをつけます。
- 溶き卵を入れ、混ぜながら火を通してかきたまにします。
- 小ねぎを散らしてごま油を回しかけたら完成です。
低糖質中華風粥 食べてみた レビュー
豆腐を使っているのでお米で作るお粥より糖質が抑えられています。
ダイエットメニューなのに味がしっかりついていて、満腹感も得られます。
ほぼ混ぜるだけなの簡単調理で作れるので、気になった方はぜひお試しください♪